релакс академ

Проспект Академика Коптюга, 7, Новосибирск

Ежедневно: 7:00−22:00
Соляная пещера
В последние годы соляные пещеры набирают популярность среди населения. И это неудивительно, ведь галотерапия является одним из наиболее безопасных и полезных методов профилактики заболеваний ЛОР-органов, дыхательных путей и аллергий.
Галотерапия - это лечение основанное на вдыхании мелких частиц хлорида натрия(соли).
Посещение соляной пещеры
Самый простой способ поднять своё здоровье
Разовое посещение
от 200₽
Абонемент на 5 посещений
от 900₽
Абонемент на 10 посещений
от 1600₽
Абонемент на 15 посещений
от 2100₽
Флоатинг
Плыть по поверхности
Слово «float» с английского переводится дословно как «плыть по поверхности». Именно в этом и заключается суть данного метода. Основная цель такой процедуры — это расслабление и избавление от стрессов.

Как происходит «парение» во время флоатинга? Для проведения процедуры используется так называемая флоат-камера заполненная водой, в которой растворено большое количество английской соли. Высокая концентрация солевого раствора позволяет лежать на воде, не погружаясь в неё.

Температура воды близка к температуре человеческого тела и составляет около 34−35 градусов, что делает условия пребывания в камере ещё более комфортными и позволяет не ощущать воду, а представлять себя в открытом пространстве, на воздухе.
ЭФФЕКТЫ ФЛОАТИНГА
Избавляет от стресса. Уменьшает производство гормонов стресса — кортизола и адреналина. Увеличивает производство эндорфинов — гормонов счастья. Помогает при депрессии и тревожности. Помогает освободиться от дурных привычек и фобий. Способствует выработке здоровых мотиваций. Развивает глубокий контакт с собой.
Улучшает сон. Два часа флоатинга — лучший отдых, чем целая ночь крепкого сна. Снимает усталость после длительных перелетов. Улучшает состояние при хронической усталости.
Стимулирует работу мозга. Способствует ясности ума. Идеальное пространство для творческих решений любых задач! Значительно ускоряет процесс обучения. Обостряет чувства.
Улучшает физическую форму. Уменьшает вероятность инсульта, снижая кровяное давление и нормализируя пульс и ритм сердечных сокращений.
Супершавасана. Повышает эффективность практики йоги. Углубляет медитацию.
Избавляет от боли. При артрите, мигрени, болях в спине, переломах. Ускоряет процесс восстановления после травм.
Снимает телесное напряжение. Расслабляет «мышечный панцирь», хронический гипертонус мышц. При беременности позволяет разгрузить суставы и позвоночник, что позитивно влияет на телесное и эмоциональное состояние матери.
Способствует спортивным достижениям. Увеличивая уровень физической энергии и концентрации. Улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ в организме.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ИДТИ ВО ФЛОАТ-ЦЕНТР
1. За сутки до проведения флоатинга не рекомендуется делать эпиляцию и бриться (если после бритья у вас возникает раздражение)
2. Обязательно сходите в туалет перед процедурой.
3. Не желательно пить бодрящие напитки за час до сеанса. Не рекомендуется переедать и голодать.
4. Не употребляйте алкоголь и наркотические вещества перед сеансом флоатинга!
5. Примите душ перед сеансом.
6. Снимите украшения, резинки, заколки для волос. Если возможно, снимите контактные линзы. Смойте косметику.
7. Основной очаг напряжения при флоатинге — шея. Человек инстинктивно боится опустить шею, так как боится утонуть. Не волнуйтесь — плотность раствора существенно больше плотности человеческого тела (включая голову). Смело расслабляйте шею — и Вы получите от сеанса флоатинга массу удовольствия!
8. Не трите глаза руками! Встаете из камеры, промываете глаза водой из-под крана и ложитесь обратно.
9. Используйте беруши для ушей.
10. Процедура принимается в обнаженном виде.
11. Не используйте купальные шапочки, так как вы не сможете полностью расслабиться. К тому же раствор очень полезен для волос.
12. Старайтесь не делать резких движений во время процедуры, вас будет бросать из стороны в сторону — вы окажетесь фактически в невесомости. Рекомендуем вытянуть руки в стороны в удобном для вас расслабленном положении. Лучше всего их размещать, будто на подлокотниках кресла, по бокам от тела, словно опираясь на воду.
13. Во время сеанса можно уснуть. Не бойтесь этого. Перевернуться во флоат-камере во сне невозможно.
14. Перед тем, как выходить из флоат-камеры постойте немного, давая раствору стечь.
15. После процедуры посидите в комнате, выпейте чай или воду. Не спешите выбегать на улицу, дайте себе время насладиться чувством глубинного расслабления.

Существует ряд противопоказаний:
● кожные заболевания на стадии обострения, открытые раны;
● инфекционные заболевания;
● заболевания уха;
● серьезные заболевания сердца;
● кровотечения;
● эпилепсия, психические нарушения;
● состояние алкогольного или наркотического опьянения;
● некоторые заболевания дыхательных путей.

РАСТВОР ДЛЯ ФЛОАТИНГА
Для приготовления раствора используется соль Эпсома, или английская соль (сульфат магния), которая отличается уникальным составом. Основная функция английской соли во флоат-камере — поддерживать тело в воде так, чтобы вы могли без усилий находиться на поверхности, и ваше лицо всегда было выше уровня воды.

Флоат процедуры во флоат-камерах, с использованием солей Эпсома, обладают самым глубоко расслабляющим эффектом, из всех известных в мире. Ученые, проводившие исследования в Бирмингемском университете, доказали это.

Английская соль содержит серу, а сера, как известно, друг красоты: она делает волосы и ногти крепкими, а кожу сияющей. Сульфат магния, впитываясь в кожу, успокаивает нервную систему и снимает болевые ощущения, отеки, расслабляет мускулатуру; английская соль обладает также пилинговым, смягчающим и омолаживающим эффектом на кожу.

Раствор соли Эпсома рассеивает давление в вашем теле, и вы можете ощутить вполне реальную физическую и эмоциональную легкость.

Сульфаты в английской соли помогают вымывать токсины и тяжелые металлы из клеток организма, тем самым снижая внутреннее накопление вредных веществ.

В отличие от других солей, английская соль не сушит кожу. Напротив, соль Эпсома оставляет кожу мягкой и шелковистой.

Флоатинг с английской солью, по крайней мере трижды в неделю, помогает улучшить внешний вид, дает прилив энергии и улучшает настроение.

Йога, фитнес и пилатес
Движение жизнь
ФИТНЕС РЕАБИЛИТАЦИЯ
Занятия по Фитнес реабилитации строятся на простых принципах восприятия своего организма как единого целого. Они подходят как для новичков, так и для «продвинутых». Каждое занятие уникально и любой занимающийся обязательно откроет для себя что-то новое.
На тренировках по фитнес реабилитации особое внимание уделяется правильной постановке стопы при ходьбе, движению с ровной осанкой, дыханию и формированию «мышечной памяти» удержания прямой спины. Нужно отказаться от привычного типа действий, например, сутулится, горбиться, косолапить, свешивать одно плечо и так далее.
На занятиях наш тренер покажет, как именно для Вас лучше двигаться, сидеть, стоять и делать это с ровной спиной, равномерно распределяя нагрузку на все мышцы тела. А, так же, закрепит эти знания через упражнения.
Эффект от регулярных занятий сходен с эффектом от хорошего курса массажа, но с учетом того, что мы нарабатываем мышечную память о том, что такое прямая спина, легкий тонус мышц (то есть не расслабленные и не перенапряженные), эффект от занятий фитнес реабилитацией длится гораздо дольше. Поскольку человек учится выстраивать себя изнутри, а не снаружи, при помощи, например, массажиста.
Регулярные занятия способствуют формированию правильной осанки, омоложению, ощущению легкости, а также снижению веса. Изменяются черты лица, посадка головы, разворот плеч, появляется блеск в глазах.


Анна Девятова
Тренер
Расписание занятий
Понедельник
09:00 - 10:00 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
10:15 - 11:15 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
13:00 - 14:00 Оздоровительная физкультура (взрослые)
17:00 - 18:00 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
18:00 - 19:00 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
Вторник
9:00 - 10:00 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
10:00 - 11:00 Йога
11:00 - 12:00 Йога
12:00 - 13:00 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
17:00 - 18:00 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
18:15 - 19:15 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
Среда
7:00 - 8:00 Оздоровительная физкультура (взрослые)
8:30 - 9:30 Здоровая спина
9:30 - 10:30 Мягкий стретчинг
11:00 - 12:00 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
12:15 - 13:15 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
17:00 - 18:00 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
18:00 - 19:30 Фитнес реабилитация
Четверг
8:00 - 9:00 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
10:00 - 11:00 Йога
11:00 - 12:00 Йога
12:15 - 13:15 Оздоровительная физкультура (взрослые)
16:00 - 17:00 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
Пятница
8:30 - 9:30 Пилатес
9:30 - 11:00 Фитнес реабилитация
Суббота
9:00 - 10:00 Оздоровительная физкультура (школьная группа)
10:15 - 11:15 Оздоровительная физкультура (дошкольная группа)
14:00 - 15:00 Оздоровительная физкультура (взрослые)
19:00 - 20:00 Оздоровительная физкультура (взрослые)
Финская сауна
Место где очищается не только тело, но и дух
У финнов есть забавная легенда на тему происхождения бани. Она гласит, что капли дождя сквозь дырявую крышу попали на раскаленные камни очага, и в доме воцарился приятный жар. И потом предприимчивые финны решили своими руками воссоздать то, что однажды получилось случайно. Этот народ считает сауну чуть ли не святыней и свято верит в ее целебность.

В настоящее время банные процедуры популярны во всем мире. По мимо традиционной русской, турецкой и японской бани огромной популярностью пользуется и финская сауна.

Многие задаются вопросом в чем же разница между русской баней и финской сауной. Разница в первую очередь в показателях температуры и влажности. В финской сауне — сухой жар, а в русской бане — влажный.
В сауне температура воздуха выше чем в бане, а влажность меньше чем в бане.
ПОЛЬЗА ФИНСКОЙ САУНЫ
Закаливание и очищение организма, избавление его от шлаков и токсинов, регулирование гомеостаза организма, повышение настроения и жизненного тонуса.
Поможет при ревматизме, подагре, незаразных кожных заболеваниях, аллергии, нарушениях менструального цикла, воспалении органов малого таза.
Улучшение деятельности центральной нервной системы, что позволяет качественно расслабиться, эффективно снять психологические блоки и зажимы. Количество эритроцитов в крови после сауны повышается. Если тепловые процедуры в парной станут для Вас обыденной практикой, Вы сможете избавиться от депрессии и лишнего веса. ️ Сауна прекрасно сказывается на состоянии кожи. Так что, если парилка для Вас — привычное место отдыха и расслабления, скоро ваша кожа помолодеет, станет чистой, свежей, гладкой и упругой.
КАМНИ ДЛЯ САУНЫ
В нашей сауне использовано два вида камней для печи: жадеит и нефрит, а на стенах находятся кирпичики гималайской соли. Разберем в чем же польза данных камней.

ЖАДЕИТ для сауны помогает при болезнях почек, бесплодии, болезнях сердца, помогает восстановить энергетику, облагораживает мысли человека, укрепляет нервы. Помогает омолаживать кожу. При нагреве данный камень выделяет метакремниевую кислоту, которая обладает противовоспалительным эффектом, снимает боль, помогает победить радикулит, болезни сосудов, убивает вредоносные организмы.

Жадеит при нагреве не выделяет вредные вещества с повышенным уровнем радиации;

Многие отмечают, что пар жадеита еще имеет приятный «хвойный» аромат. Жадеит считается чуть ли не самым лучшим камнем для парной.

НЕФРИТ обладает мощными лечебными свойствами. Ученые считают, что этот камень может помочь справиться с такой болезнью, как рак. Нефрит могут использовать люди при аллергии. Но все лечебные свойства нефрита проявляются только при его нагреве, причем с увеличением температуры его полезность только возрастает.

Он излечивает почки, мочеполовую систему, повышает потенцию, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Нефрит способствует снижению артериального давления. Нефрит способствует усилению регенерации, а значит, омолаживает организм, продлевая жизнь владельцу. Нефрит отличается ярко выраженными антисептическими свойствами.

ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ — чистейший материал, созданный самой природой. Микроэлементы, входящие в состав минерала, приносят максимальную пользу при длительном нагревании. Если посещать регулярно солевую сауну, то начинает работать механизм восстановления здоровья, благодаря повышению иммунитета. Гималайская соль работает извне, она берет на себя большинство восстанавливающих функций, тем самым освобождает силы организма для борьбы с внутренними болезнями.

Гималайская соль:

Способствует максимальному очищению и детоксикации организма;

Поддерживает оптимальный водно-солевой баланс;

Обеспечивает необходимый запас полезных микроэлементов;

Восстанавливает и заживляет поврежденную кожу;

Омолаживает и оздоравливает организм;

Стабилизирует кровяное давление;

Снижает нервную возбудимость и перенапряжение;

Снимает мышечную усталость;

Уничтожает болезнетворные бактерии;

Улучшает общее самочувствие человека.

массаж
Для оздоровления всего тела
Виды массажа
Мы рады предложить вам наши варианты массажа
Оздоровительный
Улучшающий работу органов и систем организма, способствующий снятию усталости и восстановлению работоспособности. Это прекрасная процедура общеоздоровительного характера, которая действует как мощное антистрессовое средство.
Антицеллюлитный
Комплексное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку специальными массажными техниками. В результате такого массажа жировые клетки «разбиваются» и выводятся из организма естественным путем.
Общий восстанавливающий
Восстанавливает обменные процессы в организме, улучшает мышечный тонус и кровообращение, делает кожу упругой и эластичной, придаёт ощущение лёгкости. Он включает в себя массаж спины, воротниковой зоны, плеч, поясничной области, бёдер, ног, рук, живота.
Гуаша спины с лечебными банками
Древнейший вид китайского массажа. Название переводится как «скрести все плохое», т. е. «гуа» — скрести; «ша» — плохое. Для того чтобы «скрести» используется специальная пластинка. С помощью нее обрабатывают определенные участки, включающие различные точки и рефлексогенные зоны тела, лица и головы.
Нейроседативный
Разработан специально для борьбы с психическими и эмоциональными стрессами. Это авторская методика известного испанского профессора Энрике Кастеллс Гарсия, который в свое время возглавлял в Барселоне Институт мануальной терапии INMASTER.
Тайский массаж
Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике, наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок создавая чёткую систему оздоровительной терапии.
Оздоровительный массаж
Улучшающий работу органов и систем организма, способствующий снятию усталости и восстановлению работоспособности. Это прекрасная процедура общеоздоровительного характера, которая действует как мощное антистрессовое средство.
Оздоровительные программы
Вам необходимо только выбрать, об остальном мы позаботимся
Комплексные программы
Мы рады предложить вам наши программы
РЕЛАКС
— Сауна с купелью 40 минут
— Массаж спины 30 минут
— Соляная пещера 30 минут
— Кислородный коктейль
ПОХУДЕНИЕ
— Сауна с купелью 30 минут
— Чайная церемония 10 минут
— Медовый антицеллюлитный массаж 40 минут
— Соляная пещера 30 минут
— Кислородный коктейль
ПОЛНЫЙ РЕЛАКС
— Соляная пещера 30 минут
— Флоатинг + чайная церемония 60 минут
— Массаж общий 60 минут
— Кислородный коктейль
СПОРТИВНАЯ
— Флоатинг 60 минут
— Массаж "Спортивный" 60 минут
— Коктейль "Питательный"

Где находится центр Академ Релакс
Адрес
Проспект Академика Коптюга 7
Новосибирск, Россия
Как добраться
Мы расположены в Академгородке. Около салона есть парковка, вход с задней стороны дома.
Made on
Tilda